Bà bầu có nên uống nước ép trái cây không?

Nước ép trái cây là một loại thực phẩm bổ dưỡng, cung cấp rất nhiều các loại vitamin, khoáng chất,….Chính vì vậy, nhiều người vẫn thường lựa chọn sử dụng loại thực phẩm này để cải thiện, tăng cường sức khỏe cho bản thân cũng như mọi người trong gia đình. Tuy nhiên với bà bầu, việc sử dụng các loại thực phẩm khá lạ lẫm có thể gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt đến cả hai mẹ con. Do đó, phần lớn những gia đình có phụ nữ đang mang thai vẫn thường băn khoăn không biết bà bầu có nên uống nước ép trái cây hay không? Hãy cùng 24h Thông Tin tìm hiểu những đặc điểm và tác dụng của nước ép trái cây để trả lời cho câu hỏi trên.


Bà bầu có nên uống nước ép trái cây không?
 

1. Nước ép trái cây không gây ra tác dụng phụ

Các loại hoa quả, trái cây nói chung thường rất an toàn, không gây ra tác dụng phụ đối với cơ thể. Và là sản phẩm chỉ được chế biến từ các loại hoa quả nên nước ép trái cây cũng không gây ra tác dụng phụ gì đáng kể. Bên cạnh đó do có thành phần chính chỉ bao gồm các loại vitamin, khoáng chất, dưỡng chất,…, loại thực phẩm này cũng sẽ không gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng nào đến cả bà bầu và thai nhi. Hiện nay, các chuyên gia mới chỉ phát hiện thấy một số tác dụng phụ nhẹ như tiêu chảy, khó tiêu,….nếu sử dụng quá nhiều nước ép trái cây và chúng cũng nhanh chóng chấm dứt khi sử dụng đúng khoa học.
 

Bà bầu có nên uống nước ép trái cây?
 

2. Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất quan trọng

Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ sẽ cần phải bổ sung rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất quan trọng để vừa đảm bảo sự hoạt động ổn định của cơ thể, vừa giúp thai nhi phát triển nhanh chóng, khỏe mạnh. Cụ thể:

- Vitamin A: Giúp hoàn thiện và tăng cường thị lực cho thai nhi. Tiền chất vitamin A có nhiều trong nước ép cà rốt, nước ép củ dền,….

- Vitamin B9: Làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh (chẳng hạn như bệnh nứt đốt sống) của thai nhi. B9 có nhiều trong nước ép cam, quýt,….

- Vitamin C: Giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả bà bầu và thai nhi. Vitamin C có nhiều trong các loại nước ép cam, bưởi, cà rốt,….

- Kali: Kali xuất hiện trong rất nhiều quá trình hoạt động sinh lý của cơ thể, đặc biệt là ở các bộ phận thuộc hệ tim mạch, hệ tiêu hóa. Kali có nhiều trong nước ép cam, đào, cà chua,….

- Canxi: Canxi vừa đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hệ xương khớp ở thai nhi, vừa làm giảm tình trạng sinh non hoặc trẻ sinh ra bị nhẹ cân. Canxi có trong các loại nước ép cam, cà rốt,….

- Sắt: Sắt giúp giảm nguy cơ thiếu máu ở người mẹ đồng thời đảm bảo sự phát triển lành mạnh và ổn định của thai nhi. Có thể bổ sung sắt cho bà bầu bằng cách uống các loại nước ép cà rốt, lựu, đào,….
 

Bà bầu có nên uống nước ép hoa quả?

3. Mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho thai nhi

Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời đối với bà bầu trong thời gian mang thai, nước ép trái cây còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho thai nhi. Cụ thể như: nước ép cam làm giảm nguy cơ mắc các bệnh dị ứng; nước ép cà rốt giúp phát triển xương và răng, thúc đẩy khả năng hoạt động của tuyến giáp đồng thời tăng cường thị lực; nước ép táo hỗ trợ sự phát triển và hoàn thiện của não bộ; nước ép nho hạn chế tình trạng thai nhi bị dị tật bẩm sinh;….
 

Bà bầu uống nước ép trái cây
 

Trên đây là một số thông tin mà chúng tôi muốn chia sẻ để giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc bà bầu có nên uống nước ép trái cây hay không. Như vậy với những đặc điểm ở trên thì các bà bầu nên sử dụng nước ép trái cây thường xuyên trong thời gian mang thai để giúp đảm bảo sức khỏe đồng thời thúc đẩy quá trình phát triển, hoàn thiện cơ thể của thai nhi. Bên cạnh đó, nếu đang có nhu cầu cần mua nước ép trái cây cho bà bầu sử dụng mỗi ngày, bạn nên liên hệ đến các cửa hàng bán nước ép trái cây nguyên chất, đảm bảo uy tín để được cung cấp sản phẩm ngon, sạch với giá cả hợp lý.

Bình luận:

Tin Sức Khỏe khác:
  • Bệnh trĩ có biểu hiện và triệu chứng như thế nào?
    Trĩ là một loại bệnh khá nhạy cảm, gây ra nhiều vấn đề bất tiện cho cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Khi mắc trĩ, người bệnh thường có những dấu hiệu và triệu chứng như: đau rát hậu môn, đi ngoài ra máu,....
  • Người bị bệnh tiểu đường nên ăn rau gì thì tốt?
    Để giúp tình trạng bệnh được cải thiện và hỗ trợ việc điều trị hiệu quả, người bị tiểu đường nên ăn nhiều loại rau có tác dụng giảm đường huyết, chẳng hạn như: rau cải, dưa chuột, cà rốt.
  • Bệnh cao huyết áp cần phải xét nghiệm gì?
    Bệnh cao huyết áp thường có một số biểu hiện tương tự như các bệnh tim mạch, đái tháo đường,...Để biết mình có mắc cao huyết áp hay không, người bệnh cần tiến hành làm một số xét nghiệm như: xét nghiệm nước tiểu, xét...
  • Nguyên nhân bị mẩn ngứa sau khi tắm biển
    Sau khi tắm biển về, nhiều người thường bị mẩn ngứa, rộp da,....Hiện tượng này xảy ra có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như: bị nhiễm ký sinh trùng, bị sứa cắn, nước biển ô nhiễm,....
  • Các loại thức uống trị ho hiệu quả
    Từ những nguyên liệu có sẵn trong nhà như: chanh, mật ong, trứng, củ cải trắng,...bạn hoàn toàn có thể tạo ra các loại thức uống có tác dụng chữa dứt điểm các cơn ho khan, ho có đờm hiệu quả mà không cần phải dùng thuốc.
  • Bệnh trĩ là gì? Các loại bệnh trĩ thường gặp
    Trĩ là một trong những căn bệnh phổ biến hiện nay và thường làm cho người mắc phải cảm thấy xấu hổ và tự ti. Bệnh trĩ được chia thành nhiều loại: trĩ nội, trĩ ngoại và trĩ hỗn hợp.
  • Cơ thể cần cung cấp bao nhiêu nước mỗi ngày?
    Uống đủ 02 lít nước mỗi ngày là quan niệm sai lầm mà nhiều người thường nghĩ. Tùy theo trọng lượng cơ thể cũng như cường độ vận động mà nhu cầu về nước uống của mỗi người là khác nhau, có thể là 01 lít hoặc cũng có thể...
  • Bệnh cao huyết áp có triệu chứng và biểu hiện như thế nào?
    Cao huyết áp thường có những biểu hiện không rõ ràng như: hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, ù tai, hồi hộp,…Do đó, người bệnh có thể hoàn toàn không biết rằng mình đã bị cao huyết áp.
  • Người bị sốt xuất huyết nên ăn hoa quả gì tốt nhất?
    Người bị bệnh sốt xuất huyết nên bổ sung vitamin và dưỡng chất bằng các loại trái cây như: cam, đu đủ, lựu, kiwi,...để sức khỏe có thể nhanh hồi phục.
  • Nguyên nhân dẫn đến bệnh cao huyết áp là gì?
    Cao huyết áp là căn bệnh phổ biến trên toàn thế giới và có thể xảy ra ở nhiều độ tuổi. Nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này có thể là do di truyền, chế độ ăn uống không hợp lý,...hoặc vô căn.