Bị cảm lạnh nên ăn gì cho nhanh khỏi?

Cảm lạnh là căn bệnh phổ biến ở mọi lứa tuổi, thường xuất hiện khi cơ thể suy giảm sức đề kháng vào những ngày giao mùa hoặc dầm mưa. Tuy bệnh có thể tự khỏi nhưng những triệu chứng đi kèm như: hắt hơi, ho, sổ mũi,…sẽ khiến người bệnh vô cùng khó chịu. Để đẩy lùi hoàn toàn những triệu chứng này, hầu hết mọi người thường dùng các loại kháng sinh. Tuy nhiên, ít ai biết rằng lạm dụng thuốc có thể gây ra nhiều phản ứng phụ không mong muốn. Ngược lại, chỉ cần bổ sung một số loại thực phẩm có tác dụng giải cảm thì bệnh sẽ qua đi rất nhanh. Vậy khi bị cảm lạnh nên ăn gì cho nhanh khỏi?
 

Bị cảm lạnh nên ăn gì cho nhanh khỏi?
 

1. Gừng

Gừng có vị cay, tính ấm, được sử dụng rất nhiều trong Đông y. Một trong số những tác dụng tuyệt vời của loại cây này là giải cảm. Bạn có thể nấu nước gừng, trà gừng hoặc thêm vào cháo để ăn, những triệu chứng cảm lạnh sẽ mau chóng biến mất. Tuy nhiên các trường hợp như: cảm sốt, người cao huyết áp, bị nhiệt miệng và mắc bệnh về dạ dày, đường ruột không nên sử dụng gừng.
 

cảm lạnh ăn gì nhanh khỏi?
 

2. Tỏi

Từ lâu, tỏi đã được kiểm chứng là có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, kháng khuẩn, kháng virus vô cùng hiệu quả. Do đó, khi bị cảm lạnh, bạn có thể ngậm vài tép tỏi đập dập khoảng 15 phút hoặc nhai tỏi sống mỗi ngày để mau chóng khỏi bệnh. Tuy nhiên, tỏi lại có mùi rất nồng và khó chịu đối với nhiều người. Lúc này, bạn có thể thực hiện phương pháp sau:

- Cho 3 - 4 tép tỏi băm nhuyễn vào ly nước lọc rồi uống nhanh.

- Ăn một tép tỏi băm nhuyễn và uống nước cam.

- Uống hỗn hợp gồm 3 - 4 tép tỏi băm nhuyễn trộn với mật ong.

- Tăng cường tỏi trong các món ăn hàng ngày.

- Dùng viên uống tinh dầu tỏi.
 

bị cảm lạnh ăn gì?
 

3. Nghệ

Củ nghệ chứa nhiều vitamin và các tinh chất có tác dụng làm đẹp, trị bệnh, tăng cường sức khỏe,…vô cùng hiệu quả. Đặc biệt, khi bị cảm lạnh, bạn có thể thêm bột nghệ vào thức ăn, sữa nóng để uống. Bên cạnh đó, những trường hợp bị cảm do dầm mưa hay nắng còn có thể thực hiện phương pháp sau: Gọt vỏ, rửa sạch củ nghệ, cắt lát rồi giã nhuyễn, cho nước sôi vào ngâm vài phút. Sau đó, lấy nước uống, phần xác nghệ trộn với ít giấm, dùng xoa bóp cơ thể.
 

bị cảm lạnh nên ăn món gì?
 

4. Mật ong

Nhờ vào tác dụng kháng viêm, virus, nấm và chống oxy hóa mạnh mẽ mà mật ong cũng có thể dùng giải cảm rất hiệu quả. Tuy nhiên khi sử dụng, bạn chỉ cần pha một ít nước ấm với mật ong hoặc thêm vào ít chanh (hay gừng) để uống hàng ngày, những triệu chứng cảm cúm sẽ mau chóng biến mất. Mật ong cũng là thực phẩm bổ dưỡng nên nếu dùng nhiều sẽ không tốt.
 

cảm lạnh ăn gì cho nhanh khỏi?
 

5. Cá béo

Các loại cá béo như: cá ngừ, cá thu, cá hồi là một nguồn cung cấp omega-3 và các nhóm chất có tác dụng điều trị cảm vô cùng dồi dào. Do đó, thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm này trong bữa ăn sẽ giúp bạn mau chóng đẩy lùi và ngăn ngừa cảm lạnh hiệu quả.
 

ăn gì để trị cảm lạnh?
 

6. Các loại rau củ quả chứa Vitamin C

Các loại trái cây chua như: cam, bưởi, chanh, quýt,…và những loại rau lá xanh là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể. Tác dụng chính của vitamin C là tăng cường sức đề kháng, giúp đẩy lùi cảm lạnh nhanh chóng.

ăn gì để khỏi cảm lạnh?

Trên đây là những thực phẩm tốt đối với người đang bị cảm lạnh mà đội ngũ biên tập viên 24h Thông Tin muốn chia sẻ với bạn đọc. Hi vọng sau khi tham khảo bài viết, các bạn đã biết ăn gì để trị cảm lạnh và từ đó bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày.

Chủ đề: cảm lạnhđồ ăn

Bình luận:

Tin Sức Khỏe khác:
  • Thuốc Favilavir là gì?
    Favilavir là loại thuốc giúp phòng ngừa và điều trị virus Corona rất hiệu quả đã được Bộ Khoa học và Công nghệ Trung Quốc thử nghiệm lâm sàng và chứng nhận.
  • Các loại bệnh ho phổ biến hiện nay
    Ho không chỉ là một căn bệnh thông thường mà còn là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm và được chia thành nhiều loại phổ biến như: ho có đờm, ho khan, ho ra máu.,...
  • Hậu quả và biến chứng của bệnh cao huyết áp
    Bệnh cao huyết áp không chỉ gây ra các biến chứng thông thường như: mờ mắt, giảm trí nhớ mà còn có thể gây suy tim, đột quỵ,...đe dọa đến tính mạng con người.
  • Tỏi sống chữa được những bệnh gì?
    Không chỉ là một loại gia vị dùng để nấu ăn, tỏi còn được sử dụng để hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh hiệu quả như: cảm cúm, ung thư, cao huyết áp, yếu sinh lý, mụn trứng cá.
  • Vai trò và công dụng của các loại Vitamin
    Cơ thể cần tổng cộng 13 loại vitamin để duy trì hoạt động sống. Mỗi loại vitamin đều có vai trò, ý nghĩa riêng và rất quan trọng với cơ thể. Việc thiếu hụt hoặc dư thừa vitamin đều dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.
  • Triệu chứng viêm phổi cấp khi bị nhiễm virus Corona
    Để có thể sớm phát hiện, cách ly và điều trị kịp thời, chúng ta cần phải biết được các dấu hiệu biểu hiện và triệu chứng của bệnh viêm phổi cấp khi bị nhiễm virus Corona.
  • Cách phòng tránh lây nhiễm virus Corona
    Các biện pháp phòng tránh lây nhiễm virus Corona chúng tôi chia sẻ trong bài này sẽ giúp bạn hạn chế tối đa sự lây lan, phát tán của dịch bệnh viêm phổi cấp do chủng virus nCoV gây ra.
  • Virus Corona là gì?
    Người dân trên toàn thế giới hiện rất quan tâm đến dịch viêm phổi cấp đang bùng phát dữ dội ở Trung Quốc và có nguy cơ lây lan rộng ra nhiều nước trên thế giới. Bệnh dịch xuất phát từ thành phố Vũ Hán, tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc...
  • Cao huyết áp không nên uống thuốc gì?
    Để việc điều trị có được kết quả tốt, ngoài dùng những bài thuốc nam, thuốc tây đặc trị thì người mắc cao huyết áp cũng cần chú ý không nên uống các loại thuốc có khả năng kích thích sự co thắt của tim mạch.
  • Các loại vitamin tốt và cần thiết cho cơ thể
    Có 6 loại vitamin cần thiết và rất tốt cho cơ thể cần được cung cấp đầy đủ để đảm bảo cho các hoạt động của tế bào và quá trình trao đổi chất luôn diễn ra bình thường.