Bị cảm lạnh nên kiêng ăn những gì?

Cảm lạnh là căn bệnh rất phổ biến, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Tuy không quá nguy hiểm nhưng các triệu chứng của bệnh có thể kéo dài trong nhiều ngày, làm người mắc phải luôn mệt mỏi, khó chịu. Để trị dứt điểm các triệu chứng, người bệnh cần phải uống thuốc theo đơn của bác sĩ đồng thời ăn uống một cách khoa học. Hãy cùng 24h Thông Tin tìm hiểu xem khi bị cảm lạnh nên kiêng ăn những gì?
 

Bị cảm lạnh nên kiêng ăn những gì?
 

1. Đồ cay nóng

Có rất nhiều người cho rằng, khi bị cảm lạnh nên ăn đồ cay nóng để làm ấm cơ thể đồng thời giúp mồ hôi toát ra ngoài, từ đó đỡ mệt mỏi hơn. Tuy nhiên thực tế, đồ ăn cay nóng lại có tác dụng sinh đờm, làm cho các triệu chứng của bệnh cảm lạnh như: nghẹt mũi, sổ mũi, ho có đờm trở nên trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, một số người bệnh còn gặp phải hiện tượng đau đầu, chóng mặt khi ăn thực phẩm cay.
 

Cảm lạnh kiêng ăn gì?
 

2. Thức ăn nhiều dầu mỡ

Các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như đồ chiên, xào luôn kích thích khứu giác, vị giác, tạo cảm giác thèm ăn và ăn ngon hơn. Tuy nhiên, chúng lại được xếp vào nhóm thực phẩm khó tiêu, cần hạn chế khi bị bệnh, nhất là cảm lạnh. Khi bị cảm, chức năng tiêu hóa của người bệnh giảm sút đi rất nhiều. Vậy nên, việc dùng thêm thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ vô tình khiến hệ tiêu hóa phải làm việc vất vả hơn, từ đó cơ thể thêm mệt mỏi.
 

Cảm lạnh tránh ăn gì?
 

3. Thực phẩm quá bổ dưỡng

Khi ăn cơ thể sẽ cần năng lượng để bộ phận tiêu hóa hoạt động và hấp thụ các chất dinh dưỡng. Vậy nên, việc bồi bổ quá mức khi đang bị bệnh sẽ làm cho cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng, từ đó thêm mệt mỏi hơn. Đó là lý do vì sao người bị cảm thường ăn cháo trắng. Những thực phẩm quá bổ dưỡng bạn nên hạn chế ăn khi bị cảm lạnh có thể kể đến: yến sào, mật ong,....
 

Cảm lạnh không nên ăn gì?
 

4. Thực phẩm lạnh

Thực phẩm lạnh bao gồm cả các món ăn và thức uống lạnh là thứ mà người bị cảm nên tránh. Nhiều người cho rằng những thực phẩm này sẽ giúp hạ nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, việc uống hoặc ăn đồ lạnh sẽ càng làm cho thân nhiệt tăng cao từ đó, các triệu chứng của cảm lạnh sẽ lâu hết hơn.
 

Bị cảm lạnh nên kiêng ăn gì?
 

5. Chất kích thích

Rượu, bia, cà phê, trà là những loại đồ uống mà người bị cảm lạnh nên hạn chế sử dụng. Chúng có thể gây ra những kích thích cho hệ thần kinh, tim mạch, đồng thời khiến hệ tiêu hóa phải làm việc vất vả hơn. Sử dụng các loại đồ uống này khi đang bị cảm lạnh sẽ khiến người bệnh càng thêm mệt mỏi.
 

Bị cảm lạnh kiêng ăn gì?
 

6. Trứng

Khi bị cảm lạnh, nhiệt độ cơ thể sẽ luôn ở mức cao hơn so với bình thường. Để triệu chứng này thuyên giảm, người bệnh cần phải ăn những thực phẩm có tác dụng giải nhiệt. Trong khi đó, trứng lại là một món ăn có khả năng giữ nhiệt rất tốt, làm cho nhiệt độ cơ thể của người bị cảm lạnh không giảm được, từ đó các triệu chứng sẽ kéo dài lâu hơn.
 

Bị cảm lạnh không nên ăn gì?
 

Trên đây là các loại thực phẩm không nên dùng khi đang bị cảm lạnh mà đội ngũ biên tập viên 24h Thông Tin muốn chia sẻ với bạn đọc. Hi vọng sau khi tham khảo bài viết, các bạn đã biết bị cảm lạnh không nên ăn gì, từ đó điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho khoa học, hợp lý, giúp bệnh nhanh khỏi hơn.

Bình luận:

Tin Sức Khỏe khác:
  • Đi tắm biển về bị đau tai có sao không?
    Cát hay nước bị kẹt trong tai là nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức tai, nghe không rõ. Nếu không biết cách xử lý có thể sẽ gây tổn thương và ảnh hưởng đến chức năng nghe của tai.
  • Bệnh cao huyết áp ăn gì thì tốt cho sức khỏe?
    Ngoài việc sống lành mạnh, vận động nhẹ nhàng thì người bị cao huyết áp cũng cần phải có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý để hạn chế huyết áp tăng.
  • Các cấp độ của bệnh trĩ
    Cả bệnh trĩ nội, trĩ ngoại hay trĩ hỗn hợp đều phát triển lần lượt theo từng cấp độ, mỗi giai đoạn đều có dấu hiệu rất rõ ràng. Người bệnh nên điều trị sớm khi trĩ mới phát triển ở giai đoạn 1.
  • Mắc bệnh trĩ khi mang thai có ảnh hưởng gì không?
    Bệnh trĩ gây đau rát, chảy máu khi đi ngoài và khó chịu cho mẹ bầu vào khoảng 3 tháng cuối thai kỳ. Nếu không có chế độ thăm khám và điều trị kịp thời sẽ dễ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
  • Bệnh trĩ nên kiêng ăn gì?
    Người bị trĩ nên kiêng các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, đồ mặn ngọt và các loại nước uống có chất kích thích để hạn chế gây táo bón.
  • Các nguyên nhân khiến trẻ bị ho
    Ho có thể là biểu hiện bình thường ở trẻ nhỏ khi thời tiết thay đổi hoặc bị cảm lạnh. Tuy nhiên cũng có một số trường hợp, ho kéo dài là triệu chứng của nhiều loại bệnh nguy hiểm.
  • Bệnh trĩ ăn gì thì tốt?
    Người bị bệnh trĩ nên bổ sung thêm những loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất để giúp bảo vệ thành mạch, ổn định mạch máu, nhuận tràng, chống viêm và chữa lành các vết thương.
  • Bệnh trĩ ăn trái cây gì thì tốt?
    Người mắc bệnh trĩ nên bổ sung thêm những loại hoa quả giàu chất xơ và vitamin để hỗ trợ tiêu hóa và có tác dụng giảm tổn thương thành mạch.
  • Nguyên nhân tại sao bị ho có đờm?
    Khi có đờm trong đường hô hấp như họng, phế quản hay phổi thì hiện tượng ho sẽ xuất hiện để tống các dịch này ra ngoài. Ho có đờm tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm với sức khỏe hơn so với ho khan.
  • Uống cà phê nguyên chất có tác dụng gì?
    Khi nói về cà phê, nhiều người sẽ nghĩ đến caffein và những tác hại xấu của loại chất này. Tuy nhiên, ít ai biết rằng cà phê có chứa chất chống oxy hóa và rất nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe khác.