Bị cảm lạnh nên kiêng ăn những gì?

Cảm lạnh là căn bệnh rất phổ biến, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Tuy không quá nguy hiểm nhưng các triệu chứng của bệnh có thể kéo dài trong nhiều ngày, làm người mắc phải luôn mệt mỏi, khó chịu. Để trị dứt điểm các triệu chứng, người bệnh cần phải uống thuốc theo đơn của bác sĩ đồng thời ăn uống một cách khoa học. Hãy cùng 24h Thông Tin tìm hiểu xem khi bị cảm lạnh nên kiêng ăn những gì?
 

Bị cảm lạnh nên kiêng ăn những gì?
 

1. Đồ cay nóng

Có rất nhiều người cho rằng, khi bị cảm lạnh nên ăn đồ cay nóng để làm ấm cơ thể đồng thời giúp mồ hôi toát ra ngoài, từ đó đỡ mệt mỏi hơn. Tuy nhiên thực tế, đồ ăn cay nóng lại có tác dụng sinh đờm, làm cho các triệu chứng của bệnh cảm lạnh như: nghẹt mũi, sổ mũi, ho có đờm trở nên trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, một số người bệnh còn gặp phải hiện tượng đau đầu, chóng mặt khi ăn thực phẩm cay.
 

Cảm lạnh kiêng ăn gì?
 

2. Thức ăn nhiều dầu mỡ

Các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như đồ chiên, xào luôn kích thích khứu giác, vị giác, tạo cảm giác thèm ăn và ăn ngon hơn. Tuy nhiên, chúng lại được xếp vào nhóm thực phẩm khó tiêu, cần hạn chế khi bị bệnh, nhất là cảm lạnh. Khi bị cảm, chức năng tiêu hóa của người bệnh giảm sút đi rất nhiều. Vậy nên, việc dùng thêm thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ vô tình khiến hệ tiêu hóa phải làm việc vất vả hơn, từ đó cơ thể thêm mệt mỏi.
 

Cảm lạnh tránh ăn gì?
 

3. Thực phẩm quá bổ dưỡng

Khi ăn cơ thể sẽ cần năng lượng để bộ phận tiêu hóa hoạt động và hấp thụ các chất dinh dưỡng. Vậy nên, việc bồi bổ quá mức khi đang bị bệnh sẽ làm cho cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng, từ đó thêm mệt mỏi hơn. Đó là lý do vì sao người bị cảm thường ăn cháo trắng. Những thực phẩm quá bổ dưỡng bạn nên hạn chế ăn khi bị cảm lạnh có thể kể đến: yến sào, mật ong,....
 

Cảm lạnh không nên ăn gì?
 

4. Thực phẩm lạnh

Thực phẩm lạnh bao gồm cả các món ăn và thức uống lạnh là thứ mà người bị cảm nên tránh. Nhiều người cho rằng những thực phẩm này sẽ giúp hạ nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, việc uống hoặc ăn đồ lạnh sẽ càng làm cho thân nhiệt tăng cao từ đó, các triệu chứng của cảm lạnh sẽ lâu hết hơn.
 

Bị cảm lạnh nên kiêng ăn gì?
 

5. Chất kích thích

Rượu, bia, cà phê, trà là những loại đồ uống mà người bị cảm lạnh nên hạn chế sử dụng. Chúng có thể gây ra những kích thích cho hệ thần kinh, tim mạch, đồng thời khiến hệ tiêu hóa phải làm việc vất vả hơn. Sử dụng các loại đồ uống này khi đang bị cảm lạnh sẽ khiến người bệnh càng thêm mệt mỏi.
 

Bị cảm lạnh kiêng ăn gì?
 

6. Trứng

Khi bị cảm lạnh, nhiệt độ cơ thể sẽ luôn ở mức cao hơn so với bình thường. Để triệu chứng này thuyên giảm, người bệnh cần phải ăn những thực phẩm có tác dụng giải nhiệt. Trong khi đó, trứng lại là một món ăn có khả năng giữ nhiệt rất tốt, làm cho nhiệt độ cơ thể của người bị cảm lạnh không giảm được, từ đó các triệu chứng sẽ kéo dài lâu hơn.
 

Bị cảm lạnh không nên ăn gì?
 

Trên đây là các loại thực phẩm không nên dùng khi đang bị cảm lạnh mà đội ngũ biên tập viên 24h Thông Tin muốn chia sẻ với bạn đọc. Hi vọng sau khi tham khảo bài viết, các bạn đã biết bị cảm lạnh không nên ăn gì, từ đó điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho khoa học, hợp lý, giúp bệnh nhanh khỏi hơn.

Bình luận:

Tin Sức Khỏe khác:
  • Cách điều trị và phòng tránh bệnh cao huyết áp hiệu quả
    Cao huyết áp là một căn bệnh có thể gây ra những hậu quả và biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn có thể điều trị bệnh hiệu quả bằng cách dùng thuốc kết hợp với các biện pháp phòng ngừa đơn giản.
  • Những điều cần lưu ý khi dùng thuốc kháng sinh
    Để thuốc kháng sinh có thể phát huy tối đa hiệu quả, đồng thời không gây ra những tác dụng phụ, bạn cần phải lưu ý một số vấn đề trong quá trình sử dụng thuốc.
  • Bệnh trĩ có biểu hiện và triệu chứng như thế nào?
    Trĩ là một loại bệnh khá nhạy cảm, gây ra nhiều vấn đề bất tiện cho cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Khi mắc trĩ, người bệnh thường có những dấu hiệu và triệu chứng như: đau rát hậu môn, đi ngoài ra máu,....
  • Người bị bệnh tiểu đường nên ăn rau gì thì tốt?
    Để giúp tình trạng bệnh được cải thiện và hỗ trợ việc điều trị hiệu quả, người bị tiểu đường nên ăn nhiều loại rau có tác dụng giảm đường huyết, chẳng hạn như: rau cải, dưa chuột, cà rốt.
  • Bệnh cao huyết áp cần phải xét nghiệm gì?
    Bệnh cao huyết áp thường có một số biểu hiện tương tự như các bệnh tim mạch, đái tháo đường,...Để biết mình có mắc cao huyết áp hay không, người bệnh cần tiến hành làm một số xét nghiệm như: xét nghiệm nước tiểu, xét...
  • Nguyên nhân bị mẩn ngứa sau khi tắm biển
    Sau khi tắm biển về, nhiều người thường bị mẩn ngứa, rộp da,....Hiện tượng này xảy ra có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như: bị nhiễm ký sinh trùng, bị sứa cắn, nước biển ô nhiễm,....
  • Các loại thức uống trị ho hiệu quả
    Từ những nguyên liệu có sẵn trong nhà như: chanh, mật ong, trứng, củ cải trắng,...bạn hoàn toàn có thể tạo ra các loại thức uống có tác dụng chữa dứt điểm các cơn ho khan, ho có đờm hiệu quả mà không cần phải dùng thuốc.
  • Bệnh trĩ là gì? Các loại bệnh trĩ thường gặp
    Trĩ là một trong những căn bệnh phổ biến hiện nay và thường làm cho người mắc phải cảm thấy xấu hổ và tự ti. Bệnh trĩ được chia thành nhiều loại: trĩ nội, trĩ ngoại và trĩ hỗn hợp.
  • Cơ thể cần cung cấp bao nhiêu nước mỗi ngày?
    Uống đủ 02 lít nước mỗi ngày là quan niệm sai lầm mà nhiều người thường nghĩ. Tùy theo trọng lượng cơ thể cũng như cường độ vận động mà nhu cầu về nước uống của mỗi người là khác nhau, có thể là 01 lít hoặc cũng có thể...
  • Bệnh cao huyết áp có triệu chứng và biểu hiện như thế nào?
    Cao huyết áp thường có những biểu hiện không rõ ràng như: hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, ù tai, hồi hộp,…Do đó, người bệnh có thể hoàn toàn không biết rằng mình đã bị cao huyết áp.