Các loại nước ép trái cây tốt cho người tiểu đường

Tiểu đường là một căn bệnh phổ biến và khá nghiêm trọng bởi những biến chứng nguy hiểm mà nó có thể mang lại cho sức khỏe của con người. Khi mắc căn bệnh này, người bệnh phải kiêng hầu hết các loại thực phẩm có chứa đường và tinh bột. Do đó, nhiều người vẫn thường thắc mắc không biết bị tiểu đường thì có thể sử dụng các loại hoa quả và sản phẩm làm từ hoa quả như nước ép trái cây hay không? Hãy cùng 24h Thông Tin tham khảo các loại nước ép trái cây tốt cho người tiểu đường.

Các loại nước ép trái cây tốt cho người tiểu đường
 

1. Ớt chuông

Theo một nghiên cứu ở Mỹ thì ớt chuông, đặc biệt là ớt chuông vàng, có chứa nhiều capsaicin. Đây là hợp chất có tác dụng làm giảm cholesterol LDL, một loại cholesterol xấu. Từ đó, việc uống 1 ly ớt chuông mỗi ngày sẽ giúp kiểm soát hàm lượng đường trong máu, giảm nguy cơ tiểu đường cũng như các biến chứng của bệnh.
 

Nước ép trái cây cho người tiểu đường
 

2. Cà chua

Cà chua có chứa ít carbohydrate và vì vậy có công dụng giảm hàm lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa có trong cà chua còn giúp bảo vệ thận và thành mạch máu, những cơ quan thường bị tổn thương bởi bệnh tiểu đường.
 

Nước ép trái cây dành cho người tiểu đường
 

3. Táo

Một trong những nguyên nhân chính gây bệnh tiểu đường là do thiếu hụt insulin, một hoạt chất có tác dụng điều chỉnh hàm lượng đường trong máu ở mức cân bằng. Và táo giúp bổ sung tới 35% nhu cầu insulin của người bệnh. Vì vậy, đây là một trong những loại nước ép trái cây cho người tiểu đường rất tuyệt vời. Bên cạnh đó, táo còn giúp hạn chế hàm lượng cholesterol LDL trong cơ thể và hỗ trợ phòng chống, ngăn ngừa một số biến chứng nghiêm trọng của bệnh tiểu đường.

Nước ép trái cây tốt cho người tiểu đường
 

4. Dâu tây

Khả năng quý giá nhất của dâu tây đó là thúc đẩy việc sản xuất insulin của cơ thể, mang lại hiệu quả kiểm soát lượng đường huyết. Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa có trong dâu tây còn giúp giảm hàm lượng cholesterol LDL và tăng hàm lượng cholesterol HDL - Một loại cholesterol rất tốt. Ngoài ra, dâu tây còn có hàm lượng carbohydrate thấp và mang lại cảm giác no lâu, giúp người dùng hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn không tốt khác.
 

Nước ép hoa quả cho người tiểu đường
 

5. Dưa chuột (dưa leo)

Trong dưa leo có chứa một loại hormone quan trọng, giúp các tế bào tuyến tụy sản sinh insulin. Bên cạnh đó, hợp chất sterol có nhiều trong dưa leo giúp giảm hàm lượng các cholesterol xấu.
 

Nước ép hoa quả dành cho người tiểu đường
 

6. Bưởi

Cả Hiệp hội đái tháo đường Mỹ, Bệnh viện đa khoa Massachusetts (Mỹ) và đại học Hebrewrong (Israel) đều khuyên người bệnh đái tháo đường nên sử dụng bưởi để hỗ trợ điều trị căn bệnh một cách hiệu quả nhất. Theo nhiều nghiên cứu, bưởi chứa hàm lượng đường rất ít nên không làm tăng lượng đường huyết. Bên cạnh đó, loại quả này còn chứa nhiều naringenin cùng một số thành phần gần giống với insulin giúp giảm và kiểm soát đường huyết ở mức ổn định. Vì thế, bưởi là một trong những lựa chọn tối ưu để làm nước ép hoa quả cho người tiểu đường.
 

Nước ép hoa quả tốt cho người tiểu đường
 

7. Anh đào (cherry)

Tương tự như dâu tây, anh đào cũng là một trong những loại quả hàng đầu có khả năng thúc đẩy cơ thể sản xuất insulin. Bên cạnh đó, loại quả này còn được xếp hạng thấp nhất về chỉ số đường huyết. Ngoài ra, anh đào còn có chứa nhiều chất chống oxy hóa, beta - carotene, vitamin C, kali, magie, sắt, folate,…là những chất giúp phòng ngừa một số căn bệnh biến chứng nghiêm trọng của tiểu đường như bệnh tim, ung thư,....

Nước ép hoa quả tốt dành cho người tiểu đường
 

8. Lê

Trong quả lê có chứa rất nhiều các loại vitamin A, B1, B2, C và E giúp điều chỉnh hàm lượng đường trong máu, giảm thiểu cholesterol xấu. Bên cạnh đó, lê cũng có chỉ số đường huyết thấp, chứa ít calo cũng như carbohydrate. Ngoài ra, lê cũng có khả năng thúc đẩy sản xuất insulin.
 

Nước ép trái cây tốt dành cho người tiểu đường
 

Trên đây là danh sách một số loại nước ép trái cây tốt dành cho người tiểu đường mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hy vọng sau khi tham khảo xong bài viết, các bạn đã có thêm những kiến thức bổ ích để có thể chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe của mình cũng như người thân nếu chẳng may mắc phải căn bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, nếu không có điều kiện chế biến, bạn có thể liên hệ với các cửa hàng nước ép trái cây nguyên chất để được cung cấp những sản phẩm ngon và đảm bảo an toàn.

Bình luận:

Tin Sức Khỏe khác:
  • Triệu chứng viêm phổi cấp khi bị nhiễm virus Corona
    Để có thể sớm phát hiện, cách ly và điều trị kịp thời, chúng ta cần phải biết được các dấu hiệu biểu hiện và triệu chứng của bệnh viêm phổi cấp khi bị nhiễm virus Corona.
  • Cách phòng tránh lây nhiễm virus Corona
    Các biện pháp phòng tránh lây nhiễm virus Corona chúng tôi chia sẻ trong bài này sẽ giúp bạn hạn chế tối đa sự lây lan, phát tán của dịch bệnh viêm phổi cấp do chủng virus nCoV gây ra.
  • Virus Corona là gì?
    Người dân trên toàn thế giới hiện rất quan tâm đến dịch viêm phổi cấp đang bùng phát dữ dội ở Trung Quốc và có nguy cơ lây lan rộng ra nhiều nước trên thế giới. Bệnh dịch xuất phát từ thành phố Vũ Hán, tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc...
  • Cao huyết áp không nên uống thuốc gì?
    Để việc điều trị có được kết quả tốt, ngoài dùng những bài thuốc nam, thuốc tây đặc trị thì người mắc cao huyết áp cũng cần chú ý không nên uống các loại thuốc có khả năng kích thích sự co thắt của tim mạch.
  • Các loại vitamin tốt và cần thiết cho cơ thể
    Có 6 loại vitamin cần thiết và rất tốt cho cơ thể cần được cung cấp đầy đủ để đảm bảo cho các hoạt động của tế bào và quá trình trao đổi chất luôn diễn ra bình thường.
  • Các phương pháp điều trị bệnh trĩ
    Hiện nay có 2 phương pháp để điều trị bệnh trĩ: phương pháp nội khoa chỉ dành cho trĩ nhẹ, phương pháp ngoại khoa can thiệp bằng thủ thuật hoặc phẫu thuật dành cho trĩ ở các cấp độ khác nhau.
  • Cao huyết áp nên uống thuốc gì trị bệnh hiệu quả?
    Với sự phát triển của y học, hiện nay có rất nhiều loại thuốc tây điều trị cao huyết áp thế hệ mới khá hiệu quả. Bên cạnh đó, người bệnh còn có thể lựa chọn sử dụng một số bài thuốc nam theo đông y để các triệu chứng...
  • Thuốc kháng sinh nên uống lúc nào là tốt nhất?
    Thuốc kháng sinh có tác dụng ức chế hoặc tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh. Để thuốc phát huy hiệu quả tối đa, bạn phải uống đúng thời điểm. Vậy uống thuốc kháng sinh lúc nào là tốt nhất?
  • Nguyên nhân bị ho lâu ngày không khỏi
    Ho là hiện tượng bình thường khi bị cảm cúm đối với người có sức đề kháng yếu. Tuy nhiên, triệu chứng ho kéo dài lâu ngày có thể do một số bệnh nguy hiểm gây ra như: lao, hen suyễn, ung thư phổi,...và cần phải được điều trị...
  • Bị cảm lạnh nên ăn gì cho nhanh khỏi?
    Khi bị cảm lạnh thông thường, bạn không cần phải dùng thuốc mà cơ thể vẫn tự đẩy lùi bệnh sau 7 - 10 ngày. Tuy nhiên, để nhanh khỏi bệnh thì bạn nên bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều vitamin hoặc có tính ấm nóng như gừng,...