Các loại nước ép trái cây tốt dành cho bà bầu

Giai đoạn mang thai là một trong những thời điểm quan trọng nhất đối với cả người mẹ và đứa trẻ. Lúc này, sức khỏe của cả 2 mẹ con đều đang được liên kết một cách chặt chẽ với nhau và cũng là lúc yếu ớt nhất. Chính vì vậy mà hầu như mọi thành viên trong gia đình, đặc biệt là những người chồng, người cha, đều muốn dành mọi điều tốt nhất cho cả mẹ bầu và thai nhi. Do đó, nhiều người hiện nay đang có nhu cầu cho bà bầu uống nước ép trái cây, một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có tác dụng bổ sung năng lượng, vitamin cũng như nhiều loại dưỡng chất cần thiết khác. Vậy người phụ nữ đang mang thai nên uống nước ép hoa quả gì? Hãy cùng 24h Thông Tin tham khảo về các loại nước ép trái cây tốt dành cho bà bầu.


Các loại nước ép trái cây tốt dành cho bà bầu
 

1. Nước ép cam

Cam là nguồn cung cấp vitamin C và kali rất tốt cho cơ thể bà bầu. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế mắc một số loại bệnh có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và con. Trong khi đó, kali giúp cân bằng nước và các chất điện giải trong cơ thể, duy trì hoạt động bình thường của các bộ phận thuộc hệ tim mạch, hệ tiêu hóa,….

Các loại nước ép trái cây cho bà bầu

2. Nước ép cà rốt

Trong cà rốt có chứa nhiều beta - carotene, một loại tiền chất của vitamin giúp tăng cường thị lực cho thai nhi. Loại nước này cũng bổ sung rất nhiều vitamin C, E và các loại khoáng chất như kali, canxi, natri,…cực kỳ cần thiết cho sức khỏe của cả bà bầu và thai nhi. Bên cạnh đó, cà rốt còn có tác dụng làm sạch gan, tăng cường khả năng thải độc của cơ thể và tốt cho sự hoạt động của tuyến giáp, một trong những tuyến nội tiết quan trọng nhất.
 

Nước ép trái cây dành cho bà bầu
 

3. Nước ép củ dền

Phụ nữ mang thai thường phải đối mặt với tình trạng thiếu máu và loại thực phẩm có tính bổ máu như củ dền sẽ là giải pháp đơn giản và hiệu quả để cải thiện vấn đề này. Bên cạnh đó, nước ép củ dền còn chứa khá nhiều năng lượng, giúp tăng khả năng chịu đựng cho bà bầu khi thai nhi lớn dần lên. Ngoài ra, củ dền cũng giúp cơ thể thải độc và lọc máu rất tốt.
 

Nước ép hoa quả dành cho bà bầu
 

4. Nước ép táo

Được xem là một trong những loại quả hàng đầu trên thế giới, táo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng để bổ sung cho bà bầu trong quá trình mang thai. Bên cạnh đó, táo còn có tác dụng điều hòa, kiểm soát cân nặng của cơ thể, tránh tình trạng béo phì sau khi sinh. Ngoài ra, táo cũng giúp cải thiện, tăng cường và phát triển não bộ cho thai nhi.

Các loại nước ép hoa quả tốt cho bà bầu

5. Nước ép đào

Trong đào có chứa một hàm lượng lớn vitamin C và kali rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé. Bên cạnh đó, nước ép đào còn có tác dụng tăng cường khả năng thải độc của cơ thể, giúp làm sạch hệ bài tiết và ngăn ngừa nguy cơ mắc sỏi thận.
 

Nước ép trái cây nào tốt cho bà bầu?
 

6. Nước ép dâu

Trong dâu tây có chứa hàm lượng nước rất cao, giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước ở bà bầu. Bên cạnh đó, dâu tây còn chứa khá nhiều vitamin B9 (folat) là hợp chất đặc biệt quan trọng trong giai đoạn phân chia và lớn lên của tế bào ở phụ nữ mang thai.
 

Các loại nước ép trái cây tốt cho bà bầu
 

7. Nước ép nho

Nước ép nho có chứa rất nhiều đường và kali giúp bổ sung năng lượng hiệu quả đồng thời cân bằng quá trình hoạt động, trao đổi chất trong cơ thể bà bầu. Bên cạnh đó, nước ép nho còn giúp giải độc cơ thể, hỗ trợ quá trình tái tạo máu và cung cấp những chất dinh dưỡng để hình thành nên hệ thần kinh của bé.
 

Những loại nước ép trái cây tốt cho bà bầu
 

8. Nước ép cà chua

Cà chua là một trong những loại quả có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của bà bầu. Loại quả này cung cấp một hàm lượng lớn các dưỡng chất như carotene, các loại vitamin B, C, E,…, các khoáng chất như kali, phốt pho,…giúp phát triển thị lực và xương ở thai nhi. Bên cạnh đó, cà chua còn có tác dụng lọc máu, hỗ trợ cải thiện lưu thông máu đồng thời giúp làm đẹp da, ngăn ngừa tình trạng rạn da, thâm nám khi mang bầu và sau khi sinh con.
 

Bà bầu nên uống nước ép hoa quả gì
 

Trên đây là những loại nước ép trái cây tốt cho bà bầu mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hy vọng sau khi tham khảo bài viết, các bạn đã có thêm được những giải pháp đơn giản đầy hiệu quả và an toàn để cải thiện, giữ gìn sức khỏe cho bà bầu, từ đó bảo vệ cho cả hai mẹ con. Bên cạnh đó nếu không có thời gian chế biến, bạn có thể liên hệ đến các địa chỉ bán nước ép trái cây uy tín để được cung cấp sản phẩm đảm bảo chất lượng, tránh mua phải các loại nước ép pha tạp chất có thể gây ra những ảnh hưởng xấu trong tương lai.

Bình luận:

Tin Sức Khỏe khác:
  • Triệu chứng viêm phổi cấp khi bị nhiễm virus Corona
    Để có thể sớm phát hiện, cách ly và điều trị kịp thời, chúng ta cần phải biết được các dấu hiệu biểu hiện và triệu chứng của bệnh viêm phổi cấp khi bị nhiễm virus Corona.
  • Cách phòng tránh lây nhiễm virus Corona
    Các biện pháp phòng tránh lây nhiễm virus Corona chúng tôi chia sẻ trong bài này sẽ giúp bạn hạn chế tối đa sự lây lan, phát tán của dịch bệnh viêm phổi cấp do chủng virus nCoV gây ra.
  • Virus Corona là gì?
    Người dân trên toàn thế giới hiện rất quan tâm đến dịch viêm phổi cấp đang bùng phát dữ dội ở Trung Quốc và có nguy cơ lây lan rộng ra nhiều nước trên thế giới. Bệnh dịch xuất phát từ thành phố Vũ Hán, tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc...
  • Cao huyết áp không nên uống thuốc gì?
    Để việc điều trị có được kết quả tốt, ngoài dùng những bài thuốc nam, thuốc tây đặc trị thì người mắc cao huyết áp cũng cần chú ý không nên uống các loại thuốc có khả năng kích thích sự co thắt của tim mạch.
  • Các loại vitamin tốt và cần thiết cho cơ thể
    Có 6 loại vitamin cần thiết và rất tốt cho cơ thể cần được cung cấp đầy đủ để đảm bảo cho các hoạt động của tế bào và quá trình trao đổi chất luôn diễn ra bình thường.
  • Các phương pháp điều trị bệnh trĩ
    Hiện nay có 2 phương pháp để điều trị bệnh trĩ: phương pháp nội khoa chỉ dành cho trĩ nhẹ, phương pháp ngoại khoa can thiệp bằng thủ thuật hoặc phẫu thuật dành cho trĩ ở các cấp độ khác nhau.
  • Cao huyết áp nên uống thuốc gì trị bệnh hiệu quả?
    Với sự phát triển của y học, hiện nay có rất nhiều loại thuốc tây điều trị cao huyết áp thế hệ mới khá hiệu quả. Bên cạnh đó, người bệnh còn có thể lựa chọn sử dụng một số bài thuốc nam theo đông y để các triệu chứng...
  • Thuốc kháng sinh nên uống lúc nào là tốt nhất?
    Thuốc kháng sinh có tác dụng ức chế hoặc tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh. Để thuốc phát huy hiệu quả tối đa, bạn phải uống đúng thời điểm. Vậy uống thuốc kháng sinh lúc nào là tốt nhất?
  • Nguyên nhân bị ho lâu ngày không khỏi
    Ho là hiện tượng bình thường khi bị cảm cúm đối với người có sức đề kháng yếu. Tuy nhiên, triệu chứng ho kéo dài lâu ngày có thể do một số bệnh nguy hiểm gây ra như: lao, hen suyễn, ung thư phổi,...và cần phải được điều trị...
  • Bị cảm lạnh nên ăn gì cho nhanh khỏi?
    Khi bị cảm lạnh thông thường, bạn không cần phải dùng thuốc mà cơ thể vẫn tự đẩy lùi bệnh sau 7 - 10 ngày. Tuy nhiên, để nhanh khỏi bệnh thì bạn nên bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều vitamin hoặc có tính ấm nóng như gừng,...