Cách phòng chống và ngăn ngừa bệnh ung thư gan hiệu quả

Hiện nay, ung thư gan đang là một trong những dạng ung thư phổ biến và nguy hiểm nhất ở nước ta cũng như trên toàn thế giới. Hàng năm, có khoảng 700.000 người được chẩn đoán là đã mắc bệnh và 600.000 người chết do ung thư gan. Vì thế, biết và áp dụng tốt các cách phòng chống, ngăn ngừa bệnh ung thư gan sẽ là phương pháp đơn giản, hiệu quả để bảo vệ bản thân và gia đình trước căn bệnh nguy hiểm này.
 

Cách phòng chống và ngăn ngừa bệnh ung thư gan hiệu quả
 

Cần phải biết rằng, hiện nay các nhà khoa học vẫn chưa tìm được nguyên nhân gây ra bệnh ung thư nói chung và bệnh ung thư gan nói riêng. Do đó, không có cách nào có thể ngăn chặn hoàn toàn các căn bệnh này mà chúng ta chỉ có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh bằng cách giảm phơi nhiễm với những yếu tố làm tăng tỷ lệ mắc bệnh đã biết. Cụ thể như:

1. Phòng tránh các bệnh về gan

Các bệnh về gan như viêm gan siêu vi, xơ gan,… là một trong những nguyên nhân chính làm tăng tỷ lệ mắc phải ung thư gan. Do đó nên sử dụng các biện pháp như tiêm phòng vắc xin phòng chống viêm gan để tránh mắc các bệnh này, từ đó giảm khả năng bị ung thư gan.

2. Hạn chế sử dụng rượu, bia

Rượu, bia là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây viêm gan, xơ gan, tổn thương gan,…. Và những tình trạng này đều làm tăng tỷ lệ mắc phải ung thư gan lên rất cao.
 

Cách ngăn ngừa ung thư gan
 

3. Thường xuyên luyện tập thể dục và duy trì cân nặng bình thường

Bệnh béo phì khiến cho gan nhiễm mỡ, từ đó gây ra xơ gan. Do đó bạn nên cố gắng duy trì một cân nặng bình thường, không quá béo để tránh tình trạng trên. Bên cạnh đó, việc thường xuyên luyện tập thể dục một cách đều đặn sẽ vừa giúp duy trì cân nặng, vừa tăng cường sức khỏe cũng như hệ miễn dịch để phòng tránh bệnh ung thư gan nói riêng cũng như các căn bệnh nói chung.

4. Không ăn các loại thực phẩm bị mốc, hỏng

Trong thực phẩm bị mốc, hỏng có một hợp chất gọi là Aflatoxin - một độc tố vi nấm và cũng là tác nhân gây ung thư nhóm 1 (tác nhân chắc chắn gây ung thư) theo phân loại của Cơ quan Quốc tế về Nghiên cứu Ung thư IARC. Do đó không ăn các loại thực phẩm bị nấm mốc, hỏng sẽ giúp hạn chế nguy cơ mắc phải căn bệnh này.
 

Cách phòng chống bệnh ung thư gan
 

5. Không hút thuốc lá

Các nhà khoa học đã phát hiện tới hơn 70 hợp chất độc hại có khả năng gây bệnh ung thư trong thuốc lá. Do đó, không hút thuốc lá và tránh xa những nơi có khói thuốc là phương pháp đơn giản và hữu hiệu để phòng tránh bệnh ung thư gan nói riêng cũng như các căn bệnh ung thư nói chung.

6. Có chế độ ăn uống khoa học

Tiêu thụ nhiều rau, củ, quả; bổ sung đầy đủ vitamin; hạn chế ăn các thức ăn quá nhiều chất đạm, chất béo; hạn chế tiêu thụ đường; tránh ăn đêm; giảm tiêu thụ bơ thực vật, hạn chế tiêu thụ dầu ăn; uống một ít cà phê mỗi ngày;… là những biện pháp ăn uống khoa học bạn có thể áp dụng để giữ cho một cơ thể khỏe mạnh, cân đối, không chỉ ngăn ngừa ung thư gan mà còn tránh được rất nhiều các loại bệnh tật nguy hiểm khác.
 

Phòng ngừa ung thư gan
 

7. Tránh xa những tác nhân làm tăng nguy cơ bị ung thư

Để phòng tránh và ngăn ngừa ung thư gan, tốt nhất bạn nên tránh xa các tác nhân đã biết có khả năng làm tăng tỷ lệ mắc bệnh như: tia tử ngoại (trong ánh sáng mặt trời); nguồn nước bị ô nhiễm; các chất độc hại như asen, vinyl clorua,….

8. Thường xuyên tiến hành thanh lọc cơ thể

Việc thường xuyên thanh lọc cơ thể, đặc biệt là những bộ phận như gan, phổi, thận,… sẽ giúp cho chúng giữ được khả năng hoạt động nhịp nhàng, trơn tru. Từ đó tránh được tình trạng gan và các cơ quan khác bị kiệt sức, trục trặc dẫn tới ung thư. Bạn có thể tiến hành thanh lọc cơ thể bằng cách uống đủ nước mỗi ngày, bổ sung nhiều loại rau quả, trái cây như bưởi, chanh, táo, dâu tây,….
 

Phòng ngừa bệnh ung thư gan
 

9. Giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan

Trong y học cổ truyền có câu “nộ thương can, bi thương phế, tư thương tỳ, khủng thương thận” có nghĩa là “tức giận sẽ có hại cho gan, buồn quá sẽ có hại cho phổi, lo lắng quá sẽ có hại cho dạ dày và sợ hãi sẽ có hại cho thận”. Do đó giữ cho tinh thần luôn luôn vui vẻ, lạc quan sẽ giúp phòng tránh, ngăn ngừa được nhiều căn bệnh nguy hiểm có thể xảy ra.

10. Tiến hành kiểm tra, khám bệnh định kỳ

Việc kiểm tra, khám bệnh định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm các căn bệnh như xơ gan, viêm gan,… để từ đó có biện pháp điều trị hữu hiệu, nhanh chóng, tránh kéo dài và phát triển thành bệnh ung thư gan.

Trên đây là một số cách phòng chống, ngăn ngừa bệnh ung thư gan hiệu quả và đơn giản mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn. Ung thư gan là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm với tỷ lệ chữa khỏi khi phát hiện là rất thấp và dù có chữa được thì cũng sẽ để lại một số di chứng trong tương lai. Do đó, biện pháp tốt nhất để đối phó với căn bệnh này chính là có một lối sống khoa học để giảm tỷ lệ mắc bệnh tới mức thấp nhất, giúp tránh khỏi những hậu quả nặng nề do nó mang lại.

Chủ đề: ung thưung thư gan

Bình luận:

Tin Sức Khỏe khác:
  • Bị cảm lạnh nên ăn gì cho nhanh khỏi?
    Khi bị cảm lạnh thông thường, bạn không cần phải dùng thuốc mà cơ thể vẫn tự đẩy lùi bệnh sau 7 - 10 ngày. Tuy nhiên, để nhanh khỏi bệnh thì bạn nên bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều vitamin hoặc có tính ấm nóng như gừng,...
  • Cách điều trị và phòng tránh bệnh cao huyết áp hiệu quả
    Cao huyết áp là một căn bệnh có thể gây ra những hậu quả và biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn có thể điều trị bệnh hiệu quả bằng cách dùng thuốc kết hợp với các biện pháp phòng ngừa đơn giản.
  • Những điều cần lưu ý khi dùng thuốc kháng sinh
    Để thuốc kháng sinh có thể phát huy tối đa hiệu quả, đồng thời không gây ra những tác dụng phụ, bạn cần phải lưu ý một số vấn đề trong quá trình sử dụng thuốc.
  • Bị cảm lạnh nên kiêng ăn những gì?
    Cảm lạnh tuy không phải là một loại bệnh nguy hiểm nhưng sẽ làm cho chúng ta cảm thấy mệt mỏi trong thời gian dài. Để điều trị dứt điểm các triệu chứng, ngoài việc uống thuốc, người bệnh còn cần phải kiêng các loại đồ ăn cay...
  • Bệnh trĩ có biểu hiện và triệu chứng như thế nào?
    Trĩ là một loại bệnh khá nhạy cảm, gây ra nhiều vấn đề bất tiện cho cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Khi mắc trĩ, người bệnh thường có những dấu hiệu và triệu chứng như: đau rát hậu môn, đi ngoài ra máu,....
  • Người bị bệnh tiểu đường nên ăn rau gì thì tốt?
    Để giúp tình trạng bệnh được cải thiện và hỗ trợ việc điều trị hiệu quả, người bị tiểu đường nên ăn nhiều loại rau có tác dụng giảm đường huyết, chẳng hạn như: rau cải, dưa chuột, cà rốt.
  • Bệnh cao huyết áp cần phải xét nghiệm gì?
    Bệnh cao huyết áp thường có một số biểu hiện tương tự như các bệnh tim mạch, đái tháo đường,...Để biết mình có mắc cao huyết áp hay không, người bệnh cần tiến hành làm một số xét nghiệm như: xét nghiệm nước tiểu, xét...
  • Nguyên nhân bị mẩn ngứa sau khi tắm biển
    Sau khi tắm biển về, nhiều người thường bị mẩn ngứa, rộp da,....Hiện tượng này xảy ra có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như: bị nhiễm ký sinh trùng, bị sứa cắn, nước biển ô nhiễm,....
  • Các loại thức uống trị ho hiệu quả
    Từ những nguyên liệu có sẵn trong nhà như: chanh, mật ong, trứng, củ cải trắng,...bạn hoàn toàn có thể tạo ra các loại thức uống có tác dụng chữa dứt điểm các cơn ho khan, ho có đờm hiệu quả mà không cần phải dùng thuốc.
  • Bệnh trĩ là gì? Các loại bệnh trĩ thường gặp
    Trĩ là một trong những căn bệnh phổ biến hiện nay và thường làm cho người mắc phải cảm thấy xấu hổ và tự ti. Bệnh trĩ được chia thành nhiều loại: trĩ nội, trĩ ngoại và trĩ hỗn hợp.