Những đồ ăn vặt lý tưởng cho nhân viên văn phòng

Công việc văn phòng tưởng chừng như nhàn rỗi nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe do ít vận động và thường xuyên tập trung vào màn hình máy tính. Chính vì thế mà bên cạnh vấn đề luyện tập thể thao, dân văn phòng cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết và có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng tham khảo những đồ ăn vặt lý tưởng cho nhân viên văn phòng vừa tiện lợi, vừa giàu dinh dưỡng mà bạn có thể mang theo để “nhâm nhi” hàng ngày.
 

Những đồ ăn vặt lý tưởng cho nhân viên văn phòng
 

1. Trái cây tươi

Trái cây, hoa quả tươi là “ứng cử viên” hàng đầu trong danh sách vì có chứa vô số vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, các chất chống oxy hóa trong hoa quả là loại chất rất cần thiết cho dân văn phòng, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao hiệu suất làm việc.
 

Nhân viên văn phòng ăn vặt
 

2. Trái cây sấy khô

Nếu không có nhiều thời gian chuẩn bị trái cây tươi, bạn cũng có thể mua các loại trái cây sấy khô để dùng dần. Những món như: chuối, táo, nho,…sấy khô không chỉ ngon mà còn chứa nhiều vitamin, chất xơ và kali. Đây là món ăn vặt cho dân văn phòng cực kỳ tiện lợi và bổ dưỡng.
 

Ăn vặt cho dân văn phòng
 

3. Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân có mùi thơm, vị béo dễ ăn và cũng chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: chất xơ, đạm, các chất béo có lợi,….Ngoài ra, hạt hạnh nhân còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin E - Loại chất có tác dụng làm đẹp da, rất cần thiết cho những người thường xuyên ngồi trong máy lạnh và trước màn hình máy tính.
 

Đồ ăn vặt nhân viên văn phòng
 

4. Sữa chua

Sau bữa trưa, dùng một ly sữa chua sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Trong món ăn này có chứa hàng triệu lợi khuẩn có lợi cho hoạt động tiêu hóa và các khoáng chất cần thiết như: canxi, kali, magie, natri,….Ngoài ra, còn có đạm và một số loại vitamin khác.
 

Dân văn phòng ăn vặt
 

5. Phô mai

Phô mai không chỉ là món ăn tốt cho trẻ em mà còn là món ăn vặt lý tưởng cho nhân viên văn phòng. Trong loại chế phẩm từ sữa này chứa một lượng lớn vitamin A, canxi, phốt pho, chất béo có lợi và đạm. Đặc biệt, chất đạm trong phô mai sẽ giúp bạn duy trì lượng đường huyết ở mức ổn định và tỉnh táo trong quá trình làm việc.
 

Ăn vặt cho nhân viên văn phòng
 

6. Đậu wasabi

Với một số người, món đậu wasabi có thể sẽ rất khó ăn. Tuy nhiên, đây lại là nguồn cung cấp nhiều chất xơ và đạm. Dùng đậu wasabi làm món ăn vặt sẽ giúp tinh thần bạn trở nên tỉnh táo và tập trung hơn cho một ngày dài làm việc.
 

Ăn vặt cho nhân viên văn phòng
 

7. Rau cải xoăn chiên

Chỉ cần cho một vài cọng rau cải xoăn cắt nhỏ vào dầu oliu, chiên đến khi vàng giòn là bạn đã có được một món ăn vặt ngon, lạ miệng và bổ dưỡng. Loại rau này được xếp vào nhóm thuốc quý vì có chứa rất nhiều dưỡng chất như: vitamin A, vitamin nhóm B, K, C, đồng, protein,….Rau cải xoăn có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng thoái hóa điểm vàng, tim mạch, đái tháo đường, hỗ trợ làm lành vết thương,….
 

Ăn vặt cho nhân viên văn phòng
 

8. Ngũ cốc sấy khô

Các loại hạt ngũ cốc chứa vô số vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, có tác dụng chống oxy hóa. Thêm vào đó, glucose trong ngũ cốc còn có khả năng duy trì hoạt động trao đổi chất và cả hoạt động của não bộ, giúp bạn trở nên tỉnh táo và tập trung hơn.
 

Ăn vặt cho nhân viên văn phòng
 

Trên đây là danh sách những món ăn vặt cho nhân viên văn phòng ngon và giàu chất dinh dưỡng mà đội ngũ biên tập viên 24h Thông Tin muốn chia sẻ với bạn đọc. Hi vọng qua bài viết này, các bạn sẽ dành một chút thời gian chuẩn bị thêm những món ăn này mang theo mỗi khi đi làm để giúp cơ thể luôn trong trạng thái tràn đầy năng lượng.

Tham khảo: Những kỹ năng làm việc nhân viên văn phòng cần có

Biên soạn: Thùy Linh

Bình luận:

Tin Kinh Doanh khác:
  • Làm gì khi khách hàng chê sản phẩm?
    Khi bị khách hàng phàn nàn về sản phẩm, bạn hãy tìm hiểu rõ lý do, mong muốn của họ để có hướng giải quyết phù hợp, nên chú ý đến thái độ và câu từ sử dụng sao cho chuyên nghiệp.
  • Nhân viên văn phòng ăn trưa như thế nào là hợp lý?
    Bữa trưa của dân văn phòng thường bị xem nhẹ bởi không có nhiều thời gian. Tuy nhiên, đây lại là bữa quan trọng thứ 2 trong ngày nên bạn không thể ăn uống qua loa.
  • Các món ăn, đồ uống phù hợp cho dân văn phòng
    Dân văn phòng nên ưu tiên những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, không chứa nhiều chất béo và bổ sung thêm nước ép từ các loại hoa quả.
  • Kỹ năng tìm kiếm việc làm nhanh chóng
    Tìm hiểu và trang bị cho mình những kỹ năng cần thiết sẽ giúp bạn tìm kiếm được công việc như ý, có mức thu nhập tốt một cách dễ dàng và nhanh chóng.
  • Các kỹ năng làm việc hiệu quả trong doanh nghiệp
    Muốn làm việc hiệu quả trong môi trường doanh nghiệp, bạn cần phải trang bị thêm cho mình một số kỹ năng cần thiết để vừa có thể phát triển bản thân mà cũng vừa mở ra được nhiều cơ hội thăng tiến.
  • Cách bán hàng hiệu quả thời dịch bệnh
    Quảng cáo trực tuyến, đẩy mạnh bán hàng online, giao hàng đến tận nơi là phương pháp hiệu quả và rất phù hợp ở thời điểm dịch bệnh nguy hiểm bùng phát như hiện nay.
  • Các kỹ năng giúp bạn học cách làm việc chuyên nghiệp
    Rèn luyện tốt các kỹ năng như giao tiếp, quản lý bản thân, xử lý công việc, chịu áp lực cao,…sẽ giúp bạn có được phong thái làm việc chuyên nghiệp, từ đó được đồng nghiệp và cấp trên đánh giá cao.
  • Phương pháp xây dựng chiến lược và kế hoạch kinh doanh
    Xây dựng chiến lược và kế hoạch kinh doanh phù hợp giúp doanh nghiệp định hướng được mục tiêu trong thời gian dài với hệ thống các biện pháp, chính sách, điều kiện để thực hiện các mục tiêu đề ra.
  • Phân loại các nhóm khách hàng thường gặp
    Đối tượng khách hàng thường gặp được chia thành 4 nhóm theo tính cách và 4 nhóm theo mục đích mua hàng. Hiểu được tâm lý và nhu cầu của các nhóm khách hàng này sẽ giúp doanh nghiệp dễ dàng có phương án tiếp cận để bán hàng.
  • Quy trình quản lý và xuất nhập kho thành phẩm
    Quy trình quản lý và xuất nhập kho thành phẩm được thực hiện theo các bước khác nhau nhưng đều với mục đích: Tối ưu hóa việc quản lý kho; Chống sai sót và thất thoát hàng hóa; Tiết kiệm chi phí, thời gian và nguồn lực cho doanh...