Tác hại của việc uống quá nhiều nước mỗi ngày

Nước là một trong những yếu tố cơ bản để duy trì hoạt động sống, không chỉ đối với riêng con người mà còn với tất cả các loài sinh vật trên hành tinh. Chúng ta có thể nhịn ăn trong 1 tuần nhưng lại không thể nhịn uống quá 3 ngày. Ai cũng biết, việc uống quá ít nước sẽ gây ra những ảnh hưởng như: khô da, khô môi, nóng trong người, mệt mỏi,….Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều nước cũng sẽ gây ra những hệ lụy nguy hiểm. Để rõ hơn về vấn đề này, các bạn hãy cùng  đội ngũ 24h Thông Tin tìm hiểu xem tác hại của việc uống quá nhiều nước mỗi ngày là gì?

Tác hại của việc uống quá nhiều nước mỗi ngày

1. Các tế bào bị sưng phù

Nước có mặt trong tất cả các tế bào và đảm nhận nhiệm vụ như một chất xúc tác giúp chúng làm việc tốt hơn. Vậy nên, chúng ta cần phải uống nước mỗi ngày để duy trì hoạt động của cơ thể. Song, uống quá nhiều nước sẽ đồng nghĩa với việc các tế bào phải chứa một lượng lớn nước, dẫn đến bị sưng phù và gây ra nhiều hệ lụy theo sau, chẳng hạn như đau đầu do các tế bào thần kinh bị phù nề. Thậm chí, bạn có thể dễ dàng nhìn thấy ảnh hưởng này ở các bộ phận: mắt, khuôn mặt, tay, chân.
 

Uống nhiều nước
 

2. Hạ kali trong máu

Kali là một thành phần chủ lực trong hoạt động co bóp của tim, dẫn truyền xung thần kinh, việc thực hiện chức năng của tế bào,….Kali có mặt trong máu và dĩ nhiên nước cũng thế. Uống quá nhiều nước sẽ khiến máu bị pha loãng, dẫn đến nồng độ kali bị giảm xuống. Một số ảnh hưởng nhẹ của việc thiếu kali trong máu có kể đến như: tiêu chảy, nôn mửa, huyết áp thấp, tê chân tay. Hạ kali trong máu đặc biệt nguy hiểm với người mắc bệnh tim mạch, phổi tắc nghẽn.
 

Uống nhiều nước lọc
 

3. Chức năng thận bị ảnh hưởng

Uống quá nhiều nước sẽ khiến thận phải làm việc liên tục. Lâu ngày, thận sẽ mệt mỏi và bị suy giảm chức năng dẫn đến một số vấn đề khác như: sỏi thận, suy thận, thận yếu,….Một người bình thường sẽ đi tiểu khoảng 6 - 10 lần/ngày. Nếu như tần suất đi vệ sinh của bạn nhiều hơn và nước tiểu có màu trong thì chứng tỏ bạn đã uống quá nhiều nước.
 

Uống quá nhiều nước
 

4. Mệt mỏi

Uống đủ nước giúp quá trình chuyển hóa diễn ra nhanh chóng hơn nhưng ngược lại, uống quá nhiều nước sẽ gây chậm chuyển hóa. Nước trong cơ thể quá nhiều khiến nồng độ natri và glucose bị giảm xuống. Từ đó, cơ thể không thể sản sinh đủ năng lượng và gây ra hiện tượng mệt mỏi.
 

Tác hại của uống nhiều nước
 

5. Chuột rút

Canxi, magiê và kali là những chất điện giải có nhiệm vụ hỗ trợ quá trình co cơ, đông máu và các hoạt động của hệ cơ. Vì thế, nếu nồng độ các chất này bị pha loãng thì bạn có thể sẽ gặp phải tình trạng chuột rút.
 

Uống nhiều nước mỗi ngày
 

6. Động kinh

Uống nhiều nước dẫn đến áp lực máu về tim tăng cao, khiến tim phải làm việc nhiều hơn. Thậm chí, có thể dẫn đến động kinh trong một số trường hợp.
 

Uống nước nhiều
 

7. Ngộ độc nước

Ngộ độc nước là một sự xáo trộn chức năng não vô cùng nguy hiểm, có khả năng gây tử vong. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là các chất điện giải trong cơ thể bị mất cân bằng. Trên thế giới đã từng ghi nhận một vài trường hợp ngộ độc do uống quá nhiều nước.
 

Tác hại của việc uống quá nhiều nước mỗi ngày
 

Trên đây là những tác hại của uống nhiều nước mà đội ngũ biên tập viên 24h Thông Tin muốn chia sẻ với bạn đọc. Chắc hẳn sau khi tham khảo bài viết, các bạn đã có thể thấy được nước mặc dù là một yếu tố cực kì cần thiết cho sự sống nhưng cũng sẽ trở thành một chất độc nếu không biết kiểm soát lượng nước nạp vào mỗi ngày.

Tham khảo: Một ngày uống bao nhiêu nước là đủ và tốt cho cơ thể?

Bình luận:

Tin Tổng Hợp khác:
  • Quà Tặng Trái Cây
    Bạn cần mua trái cây để làm quà biếu tặng trong các dịp lễ tết, phúng điếu, cưới hỏi, sinh nhật? Tham khảo thông tin giá bán, địa chỉ cung cấp, các mẫu giỏ hộp quà tặng trái cây đẹp, chất lượng, tươi ngon, giá rẻ.
  • Tác dụng của việc uống nhiều nước mỗi ngày
    Uống nước là nhu cầu thiết yếu hàng ngày của cơ thể. Việc uống nhiều và đủ lượng nước cần thiết sẽ mang lại những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe thể chất và tinh thần.
  • Bộ bàn ghế inox
    Các sản phẩm bộ bàn ghế inox được cung cấp trên thị trường rất đa dạng về mẫu mã, kích thước và có giá bán tương đối rẻ, giao động từ vài trăm cho đến vài triệu đồng.
  • Thực trạng ô nhiễm môi trường trên thế giới hiện nay
    Thông qua các số liệu cụ thể về ô nhiễm nguồn đất, nước và không khí ở một số quốc gia, chúng ta có thể thấy môi trường toàn cầu đang đứng trước nguy cơ báo động, đe dọa đến sự sống của con người cũng như các loài sinh...
  • Cách pha cà phê bằng phin lớn
    Khi pha cà phê bằng phin lớn đòi hỏi người thực hiện phải có nhiều kinh nghiệm, biết cách ước chừng lượng nước, bột cà phê sao cho phù hợp, đồng thời cũng phải chú ý đến một số yếu tố khác.
  • Cách phân biệt khẩu trang y tế thật và giả
    Để có thể phân biệt được sản phẩm khẩu trang y tế, khẩu trang giấy, khẩu trang 3M thật và giả, người dùng có thể áp dụng nhiều cách khác nhau như: ngâm nước, xé các lớp bên trong, kiểm tra tem, kiểm tra logo.
  • Ghế nhà hàng tiệc cưới
    Sản phẩm ghế nhà hàng tiệc cưới được cung cấp trên thị trường hiện nay khá đa dạng về mẫu mã, kích thước, chất liệu, giá thành mang đến cho người mua dùng nhiều sự lựa chọn.
  • Cách trồng rau sạch không cần đất tại nhà
    Với phương pháp trồng rau thủy canh, chỉ cần diện tích vài mét vuông và các dụng cụ đơn giản là bạn sẽ có được một vườn rau sạch, tươi tốt tại nhà.
  • Làm cách nào để mai nở hoa đúng dịp Tết?
    Những cánh hoa mai khoe sắc vàng rực rỡ làm cho không khí Tết càng trở nên náo nức. Tuy nhiên để giúp cây mai ra hoa theo ý muốn thì bạn cần phải biết được kỹ thuật tuốt lá mai vào đúng thời điểm.
  • Cách từ chối khéo léo trong công việc
    Trong công việc có một số trường hợp bạn buộc phải từ chối để không làm bản thân ôm đồm quá nhiều thứ. Cách từ chối khéo léo sẽ giúp bạn không làm mất lòng đồng nghiệp, cấp trên và giữ được các mối quan hệ tốt đẹp ở...