Uống cà phê nguyên chất có tác dụng gì?

Cà phê là loại thức uống đã trở nên phổ biến từ rất lâu trên thế giới. Tuy nhiên khi nhắc đến cà phê, hầu hết mọi người đều sẽ nghĩ đến caffein và những tác hại xấu của loại chất này đối với sức khỏe. Nhưng ít ai biết rằng trong cà phê còn có chứa các hoạt chất chống oxy hóa và nhiều thành phần có lợi khác. Vậy thật sự cà phê nguyên chất có tốt cho sức khỏe không và uống cà phê nguyên chất có tác dụng gì? Hãy cùng đội ngũ 24h Thông Tin tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này.
 

Uống cà phê nguyên chất có tác dụng gì?
 

Đối với các tín đồ cà phê, họ sẽ không thể khởi đầu một ngày làm việc tràn đầy năng lượng và hiệu quả nếu thiếu đi cốc cà phê vào buổi sáng. Đã có rất nhiều nghiên cứu về thức uống “quốc dân” này và kết quả cho thấy rằng mặc dù cà phê có thể mang lại một vài tác dụng xấu đối với sức khỏe nhưng nó chỉ phổ biến ở một số nhóm người như: người mắc bệnh tim mạch, người bị cao huyết áp, phụ nữ mang thai,….Sự thật là nếu uống cà phê điều độ và lựa chọn được đúng loại cà phê phù hợp với mình, bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích không thể ngờ.

1. Giúp giảm cân

Với những người thường xuyên uống cà phê, việc tăng cân sẽ gần như trở nên khó khăn hơn với họ. Lý do là vì caffein có tác dụng thúc đẩy lipolysis, giúp chuyển hóa các axit béo trong máu và tế bào thành nguồn năng lượng cho quá trình hoạt động. Từ đó vô tình khiến lượng mỡ giảm đi một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, axit chlorogenic còn có tác dụng làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate và đường, đồng thời tăng tốc độ trao đổi chất.

2. Giúp hỗ trợ cho việc tập luyện

Một trong những lợi ích cà phê nguyên chất mang đến cho người sử dụng là tác dụng hỗ trợ cho quá trình tập luyện thể thao. Nhiều cuộc nghiên cứu đã cho thấy rằng cơ bắp có sự giảm nhức mỏi đáng kể nếu trước khi vận động cơ thể được nạp vào một ít cà phê.
 

Lợi ích cà phê nguyên chất
 

3. Giảm nguy cơ mắc một số loại bệnh

Các chuyên gia nghiên cứu về sức khỏe đã chỉ ra rằng uống cà phê có tác dụng hỗ trợ, ngăn ngừa rất nhiều chứng bệnh nguy hiểm như: Parkinson, ung thư đại tràng, ung thư vú, Alzheimer,….Lý do là vì cà phê có tác dụng làm giảm sự vỡ trong chuỗi AND - Lý do gây ra các loại bệnh nguy hiểm nêu trên.

4. Giúp tâm trạng thoải mái và tập trung hơn.

Sự thật là gần như tất cả những người thường xuyên uống cà phê vào buổi sáng đều khẳng định rằng thói quen này giúp họ cảm thấy tinh thần sảng khoái, có thể tập trung tốt hơn vì caffeine trực tiếp kích thích tủy sống và vỏ não.
 

Công dụng của cà phê nguyên chất
 

5. Giảm đau

Sự kết hợp của caffeine và aspirin mang lại hiệu quả tốt hơn rất nhiều lần so với aspirin đơn thuần. Nguyên nhân là vì caffeine có tác dụng hấp thụ hầu hết các thuốc giảm đau nhanh hơn. Đó là lý do tại sao một số loại thuốc giảm đau thường kết hợp caffeine vào thành phần.

6. Tăng cường khả năng tình dục

Uống cà phê có tác dụng tăng cường sinh lý cho nam giới. Người thường xuyên uống cà phê có ít nguy cơ bị liệt dương hơn so với người không sử dụng thức uống này. Bạn nên uống cà phê trước khi quan hệ khoảng 1 - 2 tiếng là hợp lý nhất.
 

Tác dụng của cà phê nguyên chất
 

7. Bảo vệ gan

Một trong những công dụng của cà phê nguyên chất là giúp giảm nguy cơ mắc phải các bệnh về gan, đặc biệt là xơ gan. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng nhầm loại cà phê kém chất lượng sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến cơ quan này. Thậm chí là có thể gây ung thư gan.

8. Giảm stress

Chất dopamine và serotonin trong cà phê có tác dụng giúp giải tỏa căng thăng một cách hiệu quả. Một nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) vào năm 2011 đã phát hiện những người uống 4 tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ trầm cảm thấp hơn đến 20% so với người bình thường.
 

Cà phê nguyên chất tốt không?
 

9. Giảm nguy cơ bị đột quỵ

Một trong những tác dụng của cà phê nguyên chất không thể bỏ qua đó là giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ nhờ vào hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Những hoạt chất này giúp máu lưu thông đều, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và tai biến mạch máu não.

10. Giúp tăng tuổi thọ

Không những hỗ trợ và phòng ngừa nhiều loại bệnh, cà phê còn có khả năng cải thiện hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Từ đó giúp tăng cường sức khỏe và tuổi thọ. Để nhận được lợi ích tuyệt vời này, bạn nên uống 1 - 2 tách cà phê đen nguyên chất mỗi ngày.
 

Lợi ích của cà phê nguyên chất
 

Trên đây là 10 lợi ích của cà phê nguyên chất đối với sức khỏe mà đội ngũ biên tập viên 24h Thông Tin muốn chia sẻ với bạn đọc. Hi vọng rằng bài viết đã giúp bạn biết được uống cà phê nguyên chất có tốt không và từ đó, sử dụng loại thức uống này thường xuyên hơn để có được một sức khỏe dẻo dai cũng như một tinh thần sảng khoái.

Tham khảo thêm: Cà phê để qua đêm có uống được không?

Chủ đề: cà phêtác dụng

Bình luận:

Tin Sức Khỏe khác:
  • Mắc bệnh trĩ khi mang thai có ảnh hưởng gì không?
    Bệnh trĩ gây đau rát, chảy máu khi đi ngoài và khó chịu cho mẹ bầu vào khoảng 3 tháng cuối thai kỳ. Nếu không có chế độ thăm khám và điều trị kịp thời sẽ dễ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
  • Bệnh trĩ nên kiêng ăn gì?
    Người bị trĩ nên kiêng các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, đồ mặn ngọt và các loại nước uống có chất kích thích để hạn chế gây táo bón.
  • Các nguyên nhân khiến trẻ bị ho
    Ho có thể là biểu hiện bình thường ở trẻ nhỏ khi thời tiết thay đổi hoặc bị cảm lạnh. Tuy nhiên cũng có một số trường hợp, ho kéo dài là triệu chứng của nhiều loại bệnh nguy hiểm.
  • Bệnh trĩ ăn gì thì tốt?
    Người bị bệnh trĩ nên bổ sung thêm những loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất để giúp bảo vệ thành mạch, ổn định mạch máu, nhuận tràng, chống viêm và chữa lành các vết thương.
  • Bệnh trĩ ăn trái cây gì thì tốt?
    Người mắc bệnh trĩ nên bổ sung thêm những loại hoa quả giàu chất xơ và vitamin để hỗ trợ tiêu hóa và có tác dụng giảm tổn thương thành mạch.
  • Nguyên nhân tại sao bị ho có đờm?
    Khi có đờm trong đường hô hấp như họng, phế quản hay phổi thì hiện tượng ho sẽ xuất hiện để tống các dịch này ra ngoài. Ho có đờm tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm với sức khỏe hơn so với ho khan.
  • Tại sao người bị cao huyết áp không nên ăn mặn?
    Người bị bệnh cao huyết áp được khuyên là nên ăn các món thanh đạm, ít muối vì trong muối có chứa Natri - Chất điện giải giữ nước làm huyết áp tăng cao.
  • Thuốc Favilavir là gì?
    Favilavir là loại thuốc giúp phòng ngừa và điều trị virus Corona rất hiệu quả đã được Bộ Khoa học và Công nghệ Trung Quốc thử nghiệm lâm sàng và chứng nhận.
  • Các loại bệnh ho phổ biến hiện nay
    Ho không chỉ là một căn bệnh thông thường mà còn là dấu hiệu của một số bệnh lý nguy hiểm và được chia thành nhiều loại phổ biến như: ho có đờm, ho khan, ho ra máu.,...
  • Hậu quả và biến chứng của bệnh cao huyết áp
    Bệnh cao huyết áp không chỉ gây ra các biến chứng thông thường như: mờ mắt, giảm trí nhớ mà còn có thể gây suy tim, đột quỵ,...đe dọa đến tính mạng con người.